Živjeti u skladu s cirkadijanim ritmovima
Lynne Peeples
O KNJIZI
Gotovo svaka od naših deset trilijuna stanica s jezgrom sadržava cirkadijani sat. Ti nam satovi organiziraju mnogo više od ciklusâ spavanja. U danu postoji najbolje vrijeme za pisanje ispita, izvođenje operacije, pisanje knjige, trčanje i začeće djeteta. Ali izazovi suvremenog života kao što su umjetna rasvjeta, brzo i često prelaženje vremenskih zona i kasnonoćni objedi, mogu poremetiti naše unutarnje satove i unijeti kaos u cirkadijane ritmove.
Novinarka Lynne Peeples oboružala se najnovijim znanstvenim spoznajama kako bi otkrila: može li razumijevanje cirkadijanih ritmova poboljšati naše zdravlje, ali i obrazovanje i sportske rezultate, pomoći nam protiv nesanice, učiniti lijekove efikasnijima i podržati očuvanje našeg planeta? Potražila je znanstvenike, astronaute, sportaše, liječnike i rabila razne tehnološke naprave i aplikacije, a nije se libila ni ispitati posljedice jet laga, spavati u podzemnom bunkeru, hvatati ponoćno sunce, nositi na sebi razne senzore ne bi li saznala kako svoje cirkadijane ritmove možemo ponovno dovesti u red.
Predugo smo, na vlastitu štetu, zanemarivali cirkadijane ritmove. Ne samo da smo izgubili temeljnu vezu s ritmovima prirode – ciklusima godišnjih doba, Mjeseca, Sunca – nego smo doveli u pitanje kvalitetu i kvantitetu našeg života i života budućih naraštaja na ovom divnom plavom planetu. Vrijeme je da obnovimo te odnose. Vrijeme je da resetiramo i obnovimo svoje unutarnje satove.
O AUTORU
Lynne Peeples je novinarka koja piše o znanosti, zdravlju i okolišu. Piše za Guardian, Los Angeles Times, National Geographic, Scientific American, Nature, The Atlantic, TIME i druge publikacije,
a gostovala je i u podcastima, u televizijskim i radio programima te gostuje na raznim događanjima i institucijama diljem svijeta. Prije nego se odlučila za novinarsku karijeru radila je kao biostatističarka
na kliničkim ispitivanjima za HIV i zdravstvenim studijama okoliša. Dobitnica je MIT-jeve stipendije Knight Science Journalism, a za ovu knjigu je dobila i potporu Alfred P. Sloan Foundation. Diplomirala je biostatistiku na Harvard School of Public Health i znanstveno novinarstvo na New York University. Živi u Seattleu.
O PROIZVODU
biblioteka: Matrix
kategorija: Publicistika, zdravlje, osobni razvoj
broj stranica: 384
format: V 148 × Š 210 mm × D 32 mm
ISBN: 978-953-257-646-7
šifra: 39516
težina: 505 g
uvez: meki
prevoditeljica: Suzana Keleković