Sačuvajte energiju i zaštitite svoje mentalno zdravlje
Melissa Urban
Svi smo ponekad doživjeli da pomisao na susret s nekom osobom, bilo da je riječ o obiteljskom, prijateljskom ili poslovnom odnosu, u nama pobuđuje strepnju, tjeskobu ili nelagodu. To je prvi znak da je u tom odnosu potrebno postaviti granice. Proučavajući svu stručnu literaturu o postavljanju zdravih granica koju je uspjela pronaći i slušajući tisuće priča članova svoje online zajednice, Melissa Urban stvorila je vlastitu metodologiju i terminologiju postavljanja granica.
U ovoj knjizi donosi alate uz pomoć kojih ćete se prestati opravdavati, umanjivati osjećaje i ispričavati se za nešto što ne želite kako bi vaši odnosi postali kvalitetni, zdravi i ispunjavajući. Urban nam pokazuje da je postavljanje zdravih granica obzirno i jedini način da sačuvamo energiju i podržavamo i vodimo brigu o onima koje volimo a da pritom ne žrtvujemo svoje zdravlje i sreću.
O AUTORICI
Melissa Urban je osnivačica i direktorica programa Whole30, a specijalizirala se za pomoć ljudima da uspostave zdrave granice i uspješno mijenjaju navike. O njoj su govorili New York Times, People, Wall Street Journal, Forbes, The Today Show i Good Morning America te je poznata govornica o granicama, izgradnji zajednice, zdravstvenim trendovima i poduzetništvu. Živi u Salt Lake Cityju sa suprugom i sinom.
O PROIZVODU
FORMAT: 14,8×22 cm
UVEZ: meki
BROJ STRANICA: 372
BIBLIOTEKA: alter ego
IZDAVAČ: Planetopija
GODINA IZDAVANJA: 2023.
PREVODITELJ: Matija Pospiš
ISBN: 978-953-257-548-4
