Yoga položaji ruku za zdravlje, sreću i blagostanje
Chandra Kumar
Mudra na sanskritu znači “pečat” i označava simboličnu ili ritualnu gestu rukom tj. prstima.
Postoji veliki protok energije u našim rukama i svaki prst predstavlja jedan od pet elemenata. Uzroci svih bolesti leže u neuravnoteženosti jednog od ovih pet elemenata, a to se, među ostalim, može ispraviti i mudrama.
U knjizi je naveden opis 40-tak najčešće korištenih mudri + 25 dodatnih mudri koje se primjenjuju u Ayurvedi te njihovo tisućljetno podrijetlo kroz razne religije i štovanja.
Knjiga obiluje brojnim ilustracijama i primjerima iz prakse.
Mudre nam pomažu u: povratku životne vitalne energije (prane), u poticanju dugovječnosti, uklanjanju umora i nesanice, povratku snage našeg organizma, prevladavanju stresa, depresije, krivnje, ljutnje, smirivanju našeg uma, uklanjanju negativnih misli i razvijanju pobožnosti i prijazne naravi, duhovnom razvoju i lakšem izvođenju meditacijskih vježbi, iscjeljenju skoro svake bolesti.
Izvođenje mudri djeluje tako da oslobađa energiju koja je zaključana unutar vašeg tijela – to se odnosi na kanale energije koji se zovu nadiji i energetske centre koji se zovu čakre, koje pune naše unutarnje organe vitalnom energijom.
Mudre mogu pomoći uravnoteženju protoka energije naših čakri i nadija i postizanju viših stanja svijesti.
Mudre se mogu prakticirati u bilo koje vrijeme i pod gotovo svim okolnostima. Prakticiranje mudri je lagano i ne zahtijeva mnogo vremena, ali istovremeno ima vrlo snažno djelovanje jer može preokrenuti vaš život.
Preveo: Marko Šilobod
Format: 14×20
Uvez: tvrdi
Broj stranica: 191
Godina izdanja: 2015
