Za bolje zdravlje, veću vitalnost i smireni um
Richard Brennan
Da bismo živjeli moramo disati, a način na koji dišemo može biti presudan za vaše zdravlje, raspoloženje i dobrobit.
Loše držanje, stres ili mišićna napetost mogu prirodan čin disanja pretvoriti u naporan rad, a da toga nismo ni svjesni.
A disanje nije samo fizička aktivnost, ono je odgovorno i za naše mentalno, emocionalno i duhovno stanje.
Svjesno disanje najvažniji je preduvjet odbacivanja štetnih navika i rješavanja problema s disanjem i držanjem.
Knjiga KAKO DISATI pokazuje nam što se zapravo događa u našem tijelu kad dišemo, kako dolazi do problema te kako da ponovno naučimo slijediti prirodan ritam disanja.
Kad se vratimo prirodnom disanju promijenit će se i način na koji razmišljamo i djelujemo te kako se osjećamo.
Dnevno udahnemo i izdahnemo oko 20 000 puta – zar ne bi bilo dobro znati kako da to činimo što bolje i učinkovitije?
O PROIZVODU
Format: 15×20,5 cm
Uvez: meki
Broj stranica: 144
Izdavač: Planetopija
Godina izdavanja: 2017.
ISBN: 978-953-257-364-0
O AUTORU
Richard Brennan učitelj je Alexander tehnike već više od 25 godina, predaje diljem Europe i u SAD-a i direktor je Centra Alexander tehnike u Galwayu, u Irskoj. Autor je osam knjiga, među kojima se ističu Change Your Posture – Change Your Life (Promijenite svoje držanje, promijenite svoj život) i Back in Balance (Natrag u ravnotežu). Predsjednik je i suosinvač Irskog društva Alexander tehnike (ISATT).
Više saznajte na njegovoj internetskoj stranici: alexander.ie