Jačanje organizma u starijoj dobi
Genadij Petrovič Malahov
Kao dokaz da je to moguće Malahov navodi prosječni 120-godišnji životni vijek pripadnika plemena Hunza bez bolesti i tegoba starosti kakve imaju tipični Zapadnjaci.
Malahov u ovoj knjizi daje podrobne upute za čišćenje tijela, vježbanje, disanje, za liječenje i pomlađivanje motivacijama, upute za provođenje gladovanja, pravila za zdravu prehranu, recepte za sokove prema zdravstvenim tegobama, pravila za tretmane vodom u sauni, postupke preveniranja pojedinih bolesti, te posebne preporuke za održavanje seksualne vitalnosti za žene i muškarce.
O PROIZVODU
Godina izdanja: 2016
Broj stranica: 216
Visina: 21 cm
Cijena na internetu: 116 kn
Cijena u knjižarama: 129 kn
SADRŽAJ
I. TIJEK STARENJA LJUDSKOG ORGANIZMA
Životni potencijal
Taloženje otpadnih tvari u tijelu
Sustavi upravljanja organima
Uzroci prijevremenog starenja
Tri tipa tjelesne konstitucije i brzina starenja
II. PRIRODNI NAČINI OČUVANJA ZDRAVLJA I SPRJEČAVANJA STARENJA
Stogodišnjaci iz plemena Hunza
Tajna dugovječnosti Hunza
ČIŠĆENJE EMOCIONALNIH BLOKADA
Cirkulacijsko disanje
Punjenje energijom
Primjena principa ekstaze
Ljekoviti potencijal glazbe
Tijek seanse čišćenja
OBNOVA VEZA HOLOGRAMSKOG I FIZIČKOG TIJELA
12 osnovnih savjeta za uspjeh
Znakovi izliječenja
Prva faza: kombinacija disanja i stvaranja jasnih misaonih slika
Druga faza obuke: stvaranje osjećaja topline, hladnoće i bockanja
Treća faza obuke: mentalno premještanje osjećaja po tijelu
Četvrta faza obuke: izazivanje osjećaja istodobno u cijelom tijelu
Peta faza obuke: premještanje osjećaja po tijelu
Rokovi izliječenja pojedinih bolesti
LIJEČENJE I POMLAĐIVANJE SLIKOVNO-VOLJNIM PRIKAZIMA
Za zdrav način života
Protiv prejedanja
Za rad srca
Za krvotok, krvni tlak i mozak
Za zdravu jetru
Za zdravlje bubrega i mokraćnog mjehura
Za zdravlje organa za disanje
Za želudac
Za debelo crijevo
Protiv šećerne bolesti
Za mušku snagu
Za žensku ljepotu
Za dugovječnost i zdravlje
ČIŠĆENJE FIZIČKOG TIJELA
Čišćenje debelog crijeva
Postupak klistiranja
Mini klistiri
Postupak školjke – Shank Prakshalana
Prva vježba
Druga vježba
Treća vježba
Četvrta vježba
Hrana i piće nakon Shank Prakshalane
Čišćenje jetre
Čišćenje jetre pomoću ulja
Erupcija nečistoće
Nakon čišćenja
Čišćenje jetre sokovima
Plan petodnevne terapije
Oblozi i kupke
Čišćenje bubrega i mokraćnog mjehura
Preporuke Ibn Sine
Prehrana i bioritam tijela
Uvjet – čišćenje jetre
Sredstva za drobljenje i otapanje
Pigmenti i bojila
Organske kiseline i lužine
Gorke tvari
Sluzi, omotači, omekšivači
Kako olakšati prolaz kamenaca
Pripravci za čišćenje bubrega
Čišćenje pomoću lubenica
Ostale vrste čišćenja
Čišćenje od soli
Čišćenje stanica i tjelesnih tekućina
Čišćenje sinusa od sluzi
III. PRAVILA PREHRANE
Odnos prehrane i zdravlja
Kalorije i životni vijek
Sastav hrane i zdravlje
Prehrana u starijoj dobi
Temelj – biljna hrana
Kuhanje na „biljnim jastucima“
Vrijeme i redoslijed obroka
Bez pića i prejedanja
Bioaktivni proizvodi i tvari
Svježe iscijeđeni sokovi
Protijeva voda i kompoti
Hrana kao lijek
IV. FIZIČKA AKTIVNOST I SPRJEČAVANJE STARENJA
Začarani krug starenja
Učinci tjelesne aktivnosti
Tjelovježba u starijoj dobi
Šetnje po Suvorinu
Kineska gimnastika za jačanje mišića
Vježbe disanja za skidanje kilograma
Vježba „Val“
Vježba „Žaba“
Vježba „Lotos”
Prevencija lumbalne osteohondroze
V. PREVENCIJA STARENJA TRETMANIMA VODOM
Utjecaj vode na ljudski organizam
Energetski i stimulirajući učinak vode
Pravila za saunu
Suha i mokra para
Postupci nakon saune
VI. GLADOVANJE KAO NAČIN LIJEČENJA I SPRJEČAVANJA STARENJA
Prvo gladovanje
Gladovanje 24, 36 i 42 sata
Budite hrabri i dosljedni
Izlaz iz gladovanja
Trodnevno, sedmodnevno i desetodnevno gladovanje
Mirovanje i štednja energije
Izlaz iz 7-dnevnog i 10-dnevnog gladovanja
Nemojte se prejedati
VII. PREVENCIJA BOLESTI U STARIJOJ DOBI
Postupci protiv stresa
Prevencija i liječenje kardiovaskularnih bolesti
Prevencija malignih bolesti
Prevencija i liječenje proširenih vena
Prevencija i liječenje čestih bolesti u starosti
Povećani apetit i pretilost
Šećerna bolest
Prijevremena menopauza
Ciroza jetre
Sokovi za razne bolesti
VIII. POSEBNE PREPORUKE ZA ŽENE
Meditativna automasaža
Preporuke za žensku ljepotu
Njega kose
IX. POSEBNE PREPORUKE ZA MUŠKARCE
Problemi s prostatom
Pripravci i savjeti za povratak potencije
ZAKLJUČAK
